太瘦了,但身体没有什么病,但吃多东西也还是那么瘦

发布时间：2025-08-26 21:10:32 来源：2021-10-22 应召女郎1998伦理三级 作者：娱乐

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• 身体太瘦，吃什么都不长肉
• 有点太瘦了，太瘦体没有点太瘦了
• 身体太瘦了，但身东西身体营养跟不上
• 我想问一下，有什也还身体太瘦了
• 身体太瘦怎么能变得壮实点
• 这样是吃多颧骨高？还是太瘦了
• 我太瘦了，太瘦了。那瘦我是太瘦体没女的
• 我没有什么病，是但身东西人太瘦了想胖点有什么能邦

回复区

      你好，吃多建议可以试试以下增肥的那瘦方法：首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。增肥的方法其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。
      

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